Sida hadda jira kale oo ay leeyihiin dhar, geedaha leeyihii ayaa soo baxa noocyada buuxda ee leey, oo kasta oo kaamil ah aayadooda uunqi badan inay u baahan tahay noocyo kala duwan oo kaalimo leey. Noocyada caadiga ah ee loo isticmaalayo in lagu sameeyo geedaha waa leey sare-sare, leey sare, iyo leey sahii. Leeyga sare-sare waa qeexis monoo waa aan la taniinin ama aan la natiifin, waxaana leh aragti sahilkii asalka ah oo dhan. Tan macnaha isku duban waata inay tahay durdur iyo inay tahay fudud in la nafto, laakiin sidoo kale inay tahay nabar badan markii la iskudhufto iyo markii la xidho jeed. Leeyga sare, kan ugu sarreeyaa loo isticmaalayo geedaha caadiga ah, waxaa la casoomsiiyaa si loo qotoobo khalafadda, waxaana leh dhulka mid aambowayaane ah oo ku filan hababka plastik, laakiinse waxaa idir bood iman durduriinta wanaagsan. Kanneedna matabta ugu yar iyo ugu yaraha leey ee loo sameeyo geedaha waa leey sahi. Waa ka yar sano iyo ay ka badan tahay in la daaco. Sidoo kale waxaa loo baahan kalaad kaladhaadh ah, waxaana badan in la daaco fudud. Sababtoo ah tabarta hababka plastika, waxaa kaloo badan inay guduudo fudud.
Marka aad ogaataan noocyada buugaha, waxaad isticmaali kartaa macluumaadkan inaad doortaan abdada saafidda xaqiiqsan oo kaa caawiya in la ilaaliyo buugaha badanaas kama dhammaysturo. Waa muhiim ah in lagu ilaaliyo buugaha sare iyo qaybaha inarka sare. In la helo faham run ah ku saabsan sida loo siin lahaa naxariista saxda marka loo saafid doqonihii waa muhiim ah, waayo waxaa laga yaabaa in buugaha doqoshii ilaaliya hababka orodhinta orodhushooda intii dhexdiisa, haddaba naftooda waqtiga dhexe. Keliya dakhiilkii kasta oo aad raacaysaan nooca buugaha doqoshii aad lahayd waa in kaa caawiyo in ay ilaaliyaan naxariis sax ah doqoshii aad lahayd.

Si aad uga fashilmoon dharkaaska laabka ah, waxaa in lagu dhaqaaqo marwalba. Waddo iyo dhagaha laabka ee sare waxay ku jiraan maalin kasta, waxayna muuqdaan xun, waxayna xadgudubin kartaan dharkaaska hoose. Si aad uga saartid dhagaha sare, isticmaal farshaxan yar yar ama qurxan qurxan caan ah si aad uga saartid dhagaha. Si aad uga saartid dhagaha qalabka, isticmaal biyaha wajiir ama biyo wajiir leh sabaan yar oo laabka la dhisay.
Natiijada dharkaaska, ha isticmaalin lil ah ee lacag la'aan ama lil kale ah ee kama xadgudubin, maxaa yeelay waxay ka saartaa siyaasaha laabka iyo waxayna xadgudubin kartaan laabka. Marka dhagaha la saaray, isticmaal qurxan caan ah si aad uga saartid biyaha la iibsaday laabka illooya. Ha dhaqdaan dharkaaska laabka biyaha, ama ha isticmaalin lilka biyaha si aad uga dhaqdaan, maxaa yeelay laabka waxaa lagu xadgudubin doonaa.
Gabadhheerka lacagta waxay ilaalinaysaa shaqada iyo waxay sii wada shaqeysaa sababtoo ah ay waxay ku jiraan dhaawacyada. Wuxuu jiraa iyo wuxuu isticmaala, waxay tahriyaan iyo waxay iska kala qalabayaan. Si loo ilaaliyo gabadhheerka inay noqdaan far, wixii loo baahan yahay waa in la sameynayo dhaawac dhowr.
Dooro hababka kowis leh ee kale mowduuca ah oo lagu maamulo nooca kowiska. Heli farshax dhaadhac ah oo aad buuxi saaraysid qaylo yar ah kowis ka horumar. Dheg dhegga farshaxa goolada kowiska si toos ah. Hubaal in hababka kowiska loo siiyo kowiska si kalsoonid ah. Waxaad rabtaa inaad ku socdaan kowiska ilaa ay dhex maran doonaan. Waa la xusuusan inaad ku socdaan saacadaha koobal ama kadib. Qaar ka mid ah dadku waxay ku socdaan subaxda. Haddii aad ku socdaan subaxda, fadlan hel farshax dhaadhac ah oo tuur tijaabinta kowiska aad u dabbaagtay. Haddii aad rabto in kowiskaaga uu noqdo hal dhawaan, waa inaad tahaysto inaad kowiskaada tahaysto si ay u noqdaan iyo ilaali, iyo waxaad sameyn doontaa kolo 1 ilaa 2 bilood. Haddii aad u isticmaasho badan, waxaad sameyn doontaa sidoo sare.
Marka la xadgudbo qoysaska leedah, hubaal inaad sameyso saax ah si aan dhisiddu uusan ka buuxsan doonin gacanta. Waxaa uun khabdhsi ku noqon kara in ay khabdhsiga iyo dhagaysiga leedaha. Haddii aad rabto inaad xadgudbato qoysaska, hadda u socdisi oo dhan oo xadgudbi. Ha xadgudbin qoysaska sida loogu yeedhay in ay khabdhsan karaan.
Waxaa loo taajiyaa in qoysaska lagu keydsado meel xoogga leh, baabbar ah, iyo jiraad leh. Kan meel ayaan marka laga keydsada in lagu hortago ilbaha si looga rafo cimilka leedaha iyo inay tahrigood. Wuxuu raajin karaa in qoysaska lagu keydsado meel jiraad leh si looga rafo in dhisiddu ka daboolo. Waxaa loo taajiyaa inaad isticmaasho koobankii jiraad leh, tawlal, ama libaas xoogga leh iyo caadi ah. Ama waxaad isku dayn kartaa inaad saxeexda saxda leedaha u soo ururtaan waraqadka tissue ama libaaska midabka qoysaska si aad u abuurto hablaha farsamo.
Haddii aad isticmaasho alaabta kama caawiya, gabadhaha waxaa laga yaabaa inay soo saaraan, inay ka sii qaadaan wudnaha ama inay khaaraan oo kaliya. Waa inaad socdaan si xasaasi ah si aad u hortagto dharraarrada inay gaarteen dhinteeda. Haddii gabadhahoodu khaarto, gudaha gudaha qallooc ah ku sii, idin idinkii qallooc ah ku sii, iyo ku sii dhegga ama habdhudhu. Il shaarfa waa inuu helo hawada badan magaca jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka jiritaanka j......
Marka la shaqeeyo alaabta kama caawiya, hel il shaarfa ka saaraya oo iman kara inay soo saaro shaarfan il shaarfa gabadhahaaga, iyo raac taajida si buuxda, haddaba hubi inaad tijaabi kartid goob joogto ah ee gabadhahaaga hor inta aan uusan kala duwan yahay. Haddii gabadhahoodu leedahay dhulqaad, tuurso maqal, ama ku dhis tissue paper si loo bixiyo shaarfa si ay ugu jeceshahay il shaarfa iyo koronto quraan yar yar. Sidoo kale, ha naafsiinnaan idinkii dhulqaadka waana laga yaabaa inuu shaarfa farcankiisa.
Lacag siinista jilbab laas ah oo gaar ah waxay leedahay faa'iido ahaan ah ku saabsan sidii aad u gaar yahay, sidii aad u dhaartahay, sidii aad u qalam tahay iyo sidii aad u shaandar tahay. Laakiin inaad helisid faa'iidooyinka saxda ah ee lacag siinista, waxaad ka ilaali waa inaysta, maxaa yeelay jilbabka laas ah waxay siinaysaa muddo dheer haddii aad ilaalin, iskaga fadhi kara muddo dheer sidii aad uga fadhi karta, aadna iskaga fadhi karta, aadna siinaysaa lacag siinista. inaad helisid lacag siinista.
Ilaalinta saxda ah, jilbabka laas ah oo gaar ah waxay siinaysaa sannadaha, laas oo aan la jilbabka qalabka ah oo aad u baahantahay in la beddelo mar mar. Fadlan, ilaali karta saxda ah waxay ilaali doonaan jacaylka iyo awoodka gacanta jilbabkaaga sannadaha, si aad u kordhato shaandarka iyo xasiloonidaaga. Ma aha mid ku saabsan in jilbabka laas ah ay qaban doonaan isticmaalka maalin kasta, hawl wadaajinta ama hawl dhexe, ilaali karta saxda ah jilbabka laas ah waxay kaa caawin doonaan sannadaha.
Xog Bigaag2025-08-28
2025-08-26
2025-08-25