Kuidas valida jalalaset, kes terve päeva seisavad?

Mõista kõigepealt oma jalatüüpi

Jala tüübi mõistmine on üks parimaid viise õige tallatäite valimiseks, kui teil on vaja pikka aega seista. Erinevad jalavormid vajavad erinevaid tallatäiteid. Näiteks inimesed tasapõlgete jalgudega kalduvad liiga palju sisse keerama ja vajavad täiendavat kandtoetust, et vähendada survet jalalise sisemisel poolel. Inimestel kõrge kandaga on vaja täiendavat vahet kandil ja põlvel all amortisatsiooniks, kuna kõrge kand vähendab loomulikku amortisatsiooni. Lihtne jalatüübi test on niisutada jala alumine osa, astuda kuivale pinnale ja vaadata järeljälge. Kui terve jalg jätte märgi, on teil tasapõlgsed jalad, samas kui kõrge kanduga jäljed jäävad ainult põlve ja jala esiotsa alla.

Keskenduge pikaajalisele amortisatsioonile

Pikali seistes muutub amortisatsioon oluliseks. Kuid kõik amortisatsioon ei ole ühesugune – pehmeus on sama tähtis kui vastupidavus. Valides sisselooke, eelistage neid, mis on valmistatud EVA vahtmaterjalist või mälumaterjalist, mis suudavad tihendamise järel tagasi lüüa. Vältige liiga pehmeid sisselooke – need võivad alguses mugavad tunduda, kuid keskpäevaks on nad kaotanud oma kuju ja ei kaitse jalgu väsimuse ega valu eest. Suurepärane amortisatsioon tasakaalustab pehmust ja toetust – piisavalt šokki neelav, et leevendada koormuse tõusu, ja piisavalt kindel, et jalg ei langeks liiga sügavale.

Kontrollige sihitud toetsoonide olemasolu

Heade tallatäidetega, mis on mõeldud terveks päevaks seismiseks, ei piisa lihtsalt üldisest pehmendamisest. Neil peaks olema kohandatud amortisatsioon neile jalaosadele, mis kannatavad kõige suuremat koormust. Seistes kantakse enamikku kaalust kandil ja jala esiosas, seetõttu peaks nendel aladel olema paksem pehmendus või tugevdatud toetus. Ka kõhrepiirkond on oluline. Pole tähtis, kas teie kõhre on madal, keskmine või kõrge, tallatäide peaks sobima teie kõhre kumerusega. Tallatäied hoiavad jalga loomulikus asendis. Mõnel tallatäiel on kandil veidi tõstetud äär, mida nimetatakse kandikupiks, et hoida kandit stabiilsena. See takistab kandi nihkumist kingas.

Veenduge, et tallatäide sobib teie kingadesse

Kui suu ei sobi sinu kingadesse, ei pruugi toetav ja kardeldud sissepoolt efektiivselt töötada. Enne ostu tegemist kontrolli alati sissepoolde suurust oma kinga suurusega võrreldes. Enamik sissepoolte on standardse suurusega, kuid mõnda on ette nähtud lühendatavaks. Välti liiga suuri sissepoolte, kuna need võivad kingas kortsuks minna, samuti liiga väikesi, sest need ei kata terve jalalaba põhja. Kaaluge ka kingi, mida te tavaliselt kannate. Töökintide puhul vajate paksemaid ja jäigemaid sissepoolte, samas kui igapäevaste sportkintide jaoks sobivad paremini kergemad ja paindlikumad sissepaigad. Sissepool peaks kinga sisemuses kindlalt istuma ja ei tohiks jalgade esiosas ega tagumises osas kinni jääda.

Komfordsuse testimine lühike katsetus

Sissemüüre ei tohiks kanda kogu päeva, enne kui on tehtud lühike prooviperiood. Proovige neid kõigepealt sageli kantavatesse kingadesse. Kandke neid paar tundi koduses olus või kiirel jalutuskäigul ümber kvartali. Kontrollige, kas tekivad valulikud kohad, kas toetus on liiga kõva, liiga pehme või kas kingad annavad stabiilsust või põhjustavad väsimust. Hea sisemüür peaks leevendama valu, mitte suurendama seda. Kui testiperioodil tunnete valu, siis ei sobi see sisemüür teile pikemaks jalal käimiseks.