Butun kuni turib ishlaydigan odamlar uchun tagliklarni qanday tanlash kerak?

Avval oyoq turkumingizni aniqlang

Oyoq turkumini tushunish — uzoq vaqt turar ekaningizda to'g'ri stelka tanlashning eng yaxshi usullaridan biridir. Turli oyoq shakllari turlicha stelkalarga ehtiyoj sezadi. Masalan, tekis oyoqli odamlar odatda ichki oyoqqa bosimni kamaytirish uchun qo'shimcha kamarpanja qo'llab-quvvatlashga ehtiyoj sezadigan ortiqcha pronatsiyaga moyillikdirlar. Baland kamarpanjali odamlarga tabiiy yastiq vazifasini bajaruvchi kamarpanj va peshonaga qo'shimcha to'ldiruvchi material kerak, chunki baland kamarpanj tabiiy yastiqni kamaytiradi. Oddiy oyoq turi testi quyidagicha: oyoq panjasini namlang, quruq sirtga bosib chizing va keyin izni kuzating. Agar butun oyoq iz qoldirsa, sizda tekis oyoqlar bor, agar faqat peshona va oyoq panjasi iz qoldirsa, bu baland kamarpanjli oyoqlardir.

Uzoq muddat davom etadigan yastiqqa e'tibor qarating

Kun davomida turib ishlashda, yastiqchalik muhim ahamiyat kasb etadi. Biroq, barcha yastiqchalar bir xil emas — yumshoqlik chidamlilik darajasida muhim. Tabanlik tanlaganda, siqilgandan keyin qaytish qobiliyatiga ega bo'lgan EVA yoki xotira peshigidan tayyorlanganlarni tanlang. Juda yumshoq tabanliklardan saqlaning — ular dastlab qulay tuyulishi mumkin, lekin tushdan keyin shaklini yo'qotadi va oyoqlaringizni charchash yoki og'rig'ini oldini olmaydi. A'lo darajadagi yastiqchalik yumshoqlik hamda qo'llab-quvvatlashni muvozanatlashtiradi — og'irlik siljigan paytda zarbani so'rishingiz uchun yetarlicha bo'ladi va oyoqlaringiz juda chuqur botib ketishini oldini oladigan mustahkam yastiqchalik.

Bosimli qo'llab-quvvatlash zonalarini tekshiring

Butun kun turish uchun yaxshi tagliklar oddiygina umumiy to'ldiruvchi qo'shmaydi. Ular ayniqsa katta bosimga duchor bo'ladigan oyoqning alohida qismlari uchun moslashtirilgan yumshoq qavatga ega bo'ladi. Turar paytida peshon va oyoq barmog'ingiz og'irligingizni asosan ko'taradi, shu sababli ushbu sohalarda qalinroq yumshoq qavat yoki mustahkamlangan qo'llab-quvvatlash bo'lishi kerak. Kamar sohasi ham muhim. Kamaringiz past, o'rta yoki balandligiga qaramay, taglik kamaringiz egilishiga mos kelishi kerak. Tagliklar oyoqni tabiiy holatda saqlaydi. Ba'zi tagliklarda tizza atrofida taglikni barqaror tutadigan, tizza stakanı deb ataladigan biroz ko'tarilgan chet qismi mavjud. Bu oyoq kiyimingizda tizzangiz siljishini oldini oladi.

Taglik oyoq kiyimingizga mos kelishini ta'minlang

Poyabzalingizga mos tushmaydigan taglik qo'llab-quvvatlovchi va yumshoq taglik samarali ishlamasligi mumkin. Har doim sotib olishdan oldin taglik o'lchamlarini poyabzal o'lchami bilan tekshiring. Aksariyat tagliklar standart o'lchamda bo'ladi, lekin ba'zilari kesish uchun mo'ljallangan. Taglik juda katta bo'lsa, poyabzal ichida buklanib qoladi, juda kichik bo'lsa, oyoq panjasining pastki qismini to'liq qoplamaydi, shu sababli ularni sotib olmang. Shuningdek, odatda kiyadigan poyabzalingizni ham hisobga oling. Ish maxsulotlari uchun qalinroq va qattiqroq taglik kerak bo'ladi, dam olish uchun esa yengilroq va moslashuvchanroq tagliklar oddiy krossovkalar uchun yaxshi ishlaydi. Taglik poyabzalga zich tushishi kerak va oyoq barmoqlaringiz yoki peshonangizga bosishmasligi kerak.

Qisqa sinov orqali qulaylikni sinovdan o'tkazish

Tayoqchalarni qisqa sinovdan o'tkazmasdan butun kunduz bo'ylab kiyish kerak emas. Avvalo, eng ko'p kiyadigan poyabzangiz bilan ulardan foydalanib ko'ring. Uyda bir-ikki soat yoki kvartal atrofida tez yurish uchun kiyib ko'ring. Og'riqli joylar, qo'llab-quvvatlash juda qattiq yoki juda yumshoqmi yoki poyabzal barqarorlik bermaydimi, charchash keltirib chiqarmaydimi, shu jihatlarni tekshiring. Yaxshi tayoqcha og'rig'ini kamaytirishi kerak, yangi og'riqlar qo'shmasligi kerak. Sinov davrida og'riq sezilsa, tayoqcha oyoqlar ustida uzoq vaqt turish uchun mos kelmaydi.