Kako odabrati uloške za ljude koji stoje ceo dan?

Prvo razumite tip svog stopala

Razumevanje tipa vaše stopala jedan je od najboljih načina da odaberete pravu uloške kada dugo stojite. Različiti oblici stopala zahtevaju različite uloške. Na primer, osobe sa ravna stopala imaju sklonost ka prekomernom pronaciji i potrebuju dodatnu potporu svoda kako bi smanjile pritisak na unutrašnjem delu stopala. Osobe sa visokim svodom potrebuju dodatno amortizovanje ispod svoda i pete radi ublažavanja udara, jer visoki svod smanjuje prirodnu amortizaciju. Jednostavan test tipa stopala je da namočite donji deo stopala, stupite na suvu površinu, a zatim posmatrate otisak. Ako ceo stopal ostavi otisak, imate ravna stopala, dok kod visokog svoda otisak ostaje samo na peti i na predelu ispod prstiju.

Fokusirajte se na dugotrajnu amortizaciju

Док стojите цео дан, буферизација постаје од суштинског значаја. Међутим, сва буферизација није иста — мекоћа је подједнако важна као и издржљивост. Приликом бирања уметака, одаберите оне направљене од ЕВА пене или меморијске пене који могу да се врате у првобитни облик након компримовања. Избегавајте уметке који су превише меки — можда ће у почетку деловати удобно, али до поднева ће изгубити свој облик и неће штитити ваше стопале од умора или болова. Изврсна буферизација ће имати равнотежу између мекоће и подршке — довољну да пружи апсорпцију удара када се померате, и чврстину која спречава прекомерно увлачење стопала.

Проверите зоне тачносмерне подршке

Dobre uloške za stojeće celodnevno ne dodaju jednostavno opštu podlogu. One imaju prilagođeno amortizovanje za one delove stopala koji trpe najveći pritisak. Pri stajanju, pete i prednji deo stopala nose većinu težine tela, pa ti delovi treba da imaju deblji sloj amortizacije ili pojačanu potporu. Oblast svoda takođe je ključna. Bez obzira da li imate nizak, srednji ili visok svod, uložak bi trebalo da odgovara krivini vašeg svoda. Ulošci takođe drže stopalo u prirodnom položaju. Neki ulošci imaju blago izdignut rub oko pete, poznat kao čašica za petu, kako bi se obezbedila stabilnost pete. To sprečava pomeranje pete unutar cipele.

Proverite da li uložak odgovara vašim cipelama

Ако улозе нису погодне за вашу обућу, подржавајућа и амортисана улога можда неће деловати ефикасно. Увек проверите величину улоге у односу на величину ваше обуће пре куповине. Већина улога има стандардне величине, али неке су направљене тако да се могу скратити. Избегавајте улоге које су превелике јер се могу гужвати у обући, као и премале јер неће покрити цео део стопала. Такође, размотрите обућу коју обично носите. За радне чизме потребне су дебље и круће улоге, док лакше и флексибилније улоге добро функционишу код свакодневних патика. Улога треба да буде чврсто постављена у обући и не би требало да притиска прсте или пету.

Тестирање удобности кратким пробним ношењем

Unutrašnje potpetice ne bi trebalo nositi celodnevno pre nego što se isprobaju u kratkom testnom periodu. Prvo, isprobajte ih sa cipelama koje najčešće nosite. Nosite ih nekoliko sati kod kuće ili idite na kratak šetnju niz blok. Proverite da li se pojavljuju bolni delovi, da li je potpora previše čvrsta, premeke, ili da li cipele pružaju stabilnost ili izazivaju umor. Dobre unutrašnje potpetice bi trebalo da ublaže bol, a ne da dodatno opterećuju stopala. Ako osećate bol tokom testiranja, potpetica neće biti pogodna za duže nošenje.